8 tips til at undgå et slagtilfælde

8. Rygestop

Rygning accelererer en fortykkelse af blodet, og det øger mængden af plakdannelse i arterierne. "Sammen med en sund kost og regelmæssig motion, er rygestop en af de vigtigste livsstilsændringer, der kan være med til at mindske risikoen for slagtilfælde betydeligt," siger .dr. Rost.

Anbefaling: Rygestop.

Sådan opnår du det:

  • Spørg din læge til råds om den mest hensigtsmæssige måde for dig at holde op på.
  • Brug hjælpemidler i form af nikotinplastre, tyggegummi, rådgivning, eller medicin.
  • Giv ikke op. De fleste rygere må forsøge sig flere gange. Se et mislykket forsøg som et skridt til at bringe dig nærmere dit mål om rygestop.
Del denne artikel med dine venner
Hvad synes du?