Morgen-mennesker spiser sundere
Er du A-menneske og står tidligt op er der stor sandsynlighed for at du spiser sundere end B-mennesker.
Derfor skal du spise færre proteiner fra kød
Kvinder omkring overgangsalderen har en forøget risiko for hjertesvigt, hvis de spiser for mange proteiner fra kød.
Omega-3 beskytter dig mod at dø af et hjerteanfald
Et højt indhold af omega-3 fedtsyrer i blodet reducerer risikoen for at dø af et hjerteanfald, men mærkværdigvis påvirker det ikke risikoen for hjertekar-problemer.
Aftenlys kan forstyrre dit stofskifte
Har du lys tændt til langt ud på aftenen eller læser iPad risikerer du at ødelægge dit stofskifte.
Du bliver sundere af at tygge din mad ordentligt
Hvis du tygger maden ordentligt kan det øge din munds immunsystem og beskytte dig mod sygdom.
Så vigtig er sund kost for din førlighed som gammel
Hvis du selv vil være i stand til at tage tøj på og gå ture som gammel, så gælder det om at spise sundt.
Kvinders stress påvirker stofskiftet mere
Kvinders stofskifte påvirkes meget mere af stress og er dermed meget mere tilbøjelige til at tage på og få spiseforstyrrelser.
