Den måde, du går på, kan påvirke dit humør. Så hvis du synes, det hele er lidt surt, så kan du faktisk selv gøre en indsats for at komme til at se lidt lysere på det hele.
Læs mere ...
Du bliver mere rolig og mentalt sund af at cykle eller gå til og fra arbejde i forhold til at køre i bil.
Læs mere ...
Kæmper du for at få indarbejdet gode og faste motionsvaner?
Her er nogle gode råd til, hvordan du gør motionen til en fast del af hverdagen.
Læs mere ...
Selv om du synes, at du knokler på løbebåndet eller cross-traineren, så overvurderer du måske din indsats.
Læs mere ...