Det er stadig en gåde hvorfor folk, der løber rigtigt meget skulle dø lige så tidligt som folk, der næsten ikke løbetræner.

Føler du dig splittet mellem arbejde og familien? Så har forskere fundet en måde, du kan genskabe balancen på.

Regulær vægttræning ser nu ud til at forebygge diabetes hos kvinder. Vi ved, at det virker mod sygdomme i hjerte og lunger. Men nu her det vist sig, at det for kvinder også er godt mod type 2-diabetes.

Cykling og løb er især godt for mennesker over 50, der ikke kun får bedre kondition, men også bedre hukommelse.

Forskere har fundet ud af, hvordan man kan forynge muskler, der har det med at miste toning med alderen. Foreløbig er det dog kun lykkedes på mus, men forskerne ser positivt på fremtiden.

Kvinder over en vis alder har en større risiko for at dø for tidligt, hvis de sidder for længe i løbet af dagen.

Hvis du opfylder eller allerhelst overgår anbefalingerne om at være fysisk aktiv i mindst 2,5 timer om ugen, så lever du længere, viser ny forskning.

Når du på fitness-maskinerne kan se et skema, der viser at ældres optimale hjerteslag er f.eks. 120, mens yngres er 150 i minuttet, så skyldes det elektriske cellesignaler.