Mange af os har gentagne gange prøvet at gå i gang med en slankekur – for så at erkende, at det bare ikke virker. Det har forskere nu kommet med fire forklaringer på.
Det føles så dumt at have brugt halve til hele år på at gennemføre en slankekur og så tage det hele på igen, men nu har svenske forskere fundet den bedste metode til at undgå yoyo-effekten.
Nye forskningsresultater viser, at diæten kan øge risikoen for diabetes og hjerte-karsygdomme
Fem akupunkturnåle i det ydre øre kan hjælpe folk med at tabe sig. 
Noget tyder på, at menukort burde indeholde informationer om, hvor mange kilometer man skal løbe for at forbrænde de forskellige retter.
Vi ved vel alle sammen bedre end at forfalde til alle de smarte supereffektive og lynhurtige drømmekure. Men hvorfor bliver vi ved med at hoppe på dem?Nyheder fra Klog Kost
-
Flavonoler kan beskytte mod Alzheimers
Spiser eller drikker du mange frugter, grøntsager eller te, der indeholder antioxidante flavonoler, har du måske en mindre risiko for at udvikle Alzheimers demens år senere.
-
Proteinrige diæter kan øge risikoen for blodpropper
Diæter med højt proteinindhold, som Dukan-kuren, kan hjælpe folk med at tabe sig og opbygge muskler, men en ny undersøgelse med mus antyder, at de medfører mere plak i arterierne.
-
Valnødder kan begrænse demens hos gamle rygere
Valnødder kan hjælpe med at imødegå langsom kognitiv tilbagegang hos ældre, der enten har røget eller i forvejen har tegn på demens.
-
Er du oppustet, så skær ned på planteproteinerne
Kostfibre er godt for tarmsystemet, men spiser du en en fiberrig kost med mange planteproteiner har du en øget risiko for oppustethed.
-
Ketogen diæten skal ikke vare for længe
Ketogen diæter - hvor 99 procent af kalorierne kommer fra fedt - har sunde helbredseffekter på kort sigt, men viser negative virkninger efter cirka en uge.
-
5 råd til et balanceret tarmsystem
Fem råd til et sundt og balanceret tarmsystem kan være afgørende for at forebygge og undgå en lang række helbredsproblemer og sygdomme.
-
Derfor kan yoghurt hjælpe til at reducere risikoen for brystkræft
Yoghurt kan måske være med til at forebygge risikoen for brystkræft ved at sikre en større andel gode tarmbakterier end skadelige baktierier i mikrobiotaen.
-
Quercetin kan medvirke til at sænke dit blodtryk
Indtagelse af flavonoidet quercetin kan tilsyneladende reducere højt blodtryk hos patienter, der lider af hjerte-kar-sygdom.